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環繞法拉盛單車之旅 200騎士樂活同行
: (影片來源：記者朱蕾)
第二屆環繞法拉盛騎單車活動(Second Annual Tour de Flushing)19日上午舉行，雖然天氣陰雨，但並未影響單車騎士的熱情，近200名騎士參加，其中更有許多華裔的身影，他們一路享受優美風景的騎行體驗，並向大眾倡導健康生活方式。
這場活動由交通維權團體「交通替代」(Transportation Alternatives)、大法拉盛商會和東皇后區綠道(Eastern Queens Greenway)聯合主辦。單車隊伍於上午9時30分從位於法拉盛緬街與艾德大道(Elder Ave.)交口的凱辛納走廊公園(Kissena Corridor Park)出發，穿過公園和綠樹成蔭的街道，終點是法拉盛市中心的貴格聚會所(Flushing Quaker Meeting House)，全長12哩，部分騎士還挑戰了額外的三哩騎行之路。
參加騎行活動的華人倪旭萍表示，騎單車環保、健身又省大屁股女優錢。「平時只要天氣允許，我都是騎單車上班，從皇后區雷哥公園(Rego Park)的家，騎到曼哈頓上班地點，單程約騎一小時。」她也說自己非常支持增設單車道，自皇后大道上設立單車道後，她經常使用。
另一名華裔單車騎士江婉明表示，她在中國時就喜歡騎單車，來美後仍堅持騎單車。「我把騎單車當做鍛鍊身體，主要在周末騎，去買菜、逛公園等，家人很支持我騎單車，只要注意安全」。
她還說，開車受到多種限制，無法隨時停車，而騎單車就不一樣了，可以自由自在享受一路上的風景，有時騎單車比坐公車還快。
前紐約市主計長、正在參選第11選區州參議員的劉醇逸19日也加入騎行行列，「我經常騎單車，今天(19日)騎的這輛單車是1982年買的，我上高中時就騎這輛車從皇后區的家到布朗士科學高中。」他說，過去幾年，他在哥倫比亞教書時，也騎單車往返學校和家中。「我騎車去過康州紐海文、賓州費城等很多地方，最長一次連續騎車200哩、15個小時。」
劉醇逸表示，在法拉盛騎單車相對困難，特別是法拉盛市中心，很難騎單車穿過。「很高興看到這麼多人愛騎單車，此活動提倡民眾多使用自行車、擁有健康的生活方式，同時呼籲建設騎單車的設施。」
「交通替代」皇后區東部委員會主席Danial Solow表示，去年首屆環繞法拉盛騎單車活動吸引150人參加，今年的註冊人數超過300，實際有近200人到場。騎單車者聚在一起，探索法拉盛的歷史、文化，了解市中心的經濟繁榮等，騎單車暢遊是很好的方式。
他還說，「我們希望改善和擴大皇后區東部的安全騎行，例如增設連接凱辛納公園、凱辛納走廊公園和法拉盛草原可樂娜初美理音公園的家庭安全道路(family-safe path)、重新設計烏托邦大道(Utopia Parkway)，包括降低速限、延伸交叉路口的路緣、保護單車道、升級公車站增設頂棚等。」
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
: 【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防av性感情趣用品藤本莉娜的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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